-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Feride22

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

здоровье интернет кино красота путешествия и... многое другое работа

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2014
Записей: 3735
Комментариев: 758
Написано: 5415


Филе утки с бананами под соевым соусом

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 08:42 + в цитатник

 

Ингредиенты:

- подсолнечное масло – 6 лож. столовых

- 1 лож. чай. белого перца горошком

- небольшой пучок кинзы

- корень имбиря (свежий)

- 4 см - чеснок - две дольки

- 2 лож. столовая лаймового сока

- две средних луковицы

- 260 грамм зеленой свежемороженой фасоли

- 4 неспелых банана

- филе утки – две штуки

- 8 лож. ст. соевого соуса

 

Приготовление:

1. Тщательно растолките в ступке горошинки белого перца.

2. Почистить и мелко порежьте одну репчатую луковицу, две дольки чеснока и свежий корень имбиря.

3. Соедините в небольшой миске измельченный чеснок, перец, соевый соус, одну луковицу, также корень имбиря и лаймовый сок.

4. Сделайте сверху на коже каждого филе небольшие надрезы в виде сеточки (по диагонали), затем хорошо смажьте их готовым маринадом и поместите часа на два в холодное место.

5. Почистить и нарежьте тонкими кольцами другую луковицу и поджарьте ее в 2 лож. ст. масла, затем снимите с огня и отложите в сторонку.

6. До мягкости отварите зеленую фасоль.

7. Бананы почистить и нарежьте их по диагонали тонкими ломтиками.

8. Нагрейте в сковородке еще 2 л. столов. масла и поджарьте на нем около 10 минут бананы. Затем выложите их на блюдце.

9. Нарежьте мясо утки на небольшие ломтики, потом влейте остальное масло и поджарьте его около 8 минут.

10. Влейте к мясу оставшейся соевый маринад, отваренную фасоль, обжаренные бананы и продолжайте готовить все вместе не больше 5 минут.

11. Переложите обжаренное мясо на блюдце, затем присыпьте его обжаренным луком и зеленью кинзы и подавайте еще горячим.

Рубрики:  Рецепты
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку