-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Feride22

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

здоровье интернет кино красота путешестви€ и... многое другое работа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей: 2343
 омментариев: 598
Ќаписано: 3835

Ѕ≈√ - Ћ”„Ўјя ћ≈ƒ»“ј÷»я

ƒневник

—реда, 24 »юн€ 2015 г. 07:58 + в цитатник

Ќет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Ѕегайте одни утром, тогда вы будете себ€ чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревь€ми, птицами. ¬ беге не должно быть соревновани€. ¬торое: бег должен производитьс€ без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.

≈сли вы можете чем-либо одним заниматьс€ по часу каждый день без критики, это медитаци€. ѕросто ради удовольстви€! Ќас научили во всем искать пользу, а все прекрасное совершаетс€ именно тогда, когда отбрасываетс€ эта рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольстви€.

Ѕег же проникает в нас очень глубоко. ¬от почему € вам его предложил. ≈сть страх, под ним — гнев, под гневом — любовь, под этими трем€ состо€ни€ми нужно найти что-то, начните же копать вглубь. ѕлавание не настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. ѕоэтому иногда так случаетс€, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! ¬ медитации дл€ этого есть дес€типроцентна€ возможность, в беге — восьмидес€типроцентна€.

¬ более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Ёто разделение сознани€ и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством. ѕосле первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, — они должны проникнуть глубоко, вдох, выдох глубокие, как можно более глубокие, — вс€ ваша кровь очищаетс€; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо…  огда вы снова животное, внезапно исчезают все печали. „еловек не может бежать и переживать одновременно, это невозможно. ћногие пытались…

я, например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. ѕосле первой мили вы включены. Ќикакое Ћ—ƒ не в силах сделать это! ¬ы просто перестаете быть частицей человечества, вы уже частица ¬селенной. ¬ы это об€зательно почувствуете, спуст€ 2-3 мес€ца это произойдет, и будет происходить каждый день! ƒело просто в 3-х мес€цах.  ак только бег проникнет в сердцевину вашего естества, и в вас пробуждаетс€ охотник, — ведь он в каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить, затронуть, — как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. » с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струитьс€. Ёто сама€ лучша€ медитаци€, какую только € могу вам предложить. ¬—≈√ќ „ј— Ѕ≈√ј…

–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]