-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Feride22

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

здоровье интернет кино красота путешествия и... многое другое работа

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 3673

Методика проведения осмотра груди

Дневник

Среда, 22 Апреля 2015 г. 08:37 + в цитатник


⃣ Перед зеркалом в раздетом виде тщательно осмотрите грудь, отыскивая любые изменения, такие как сморщивание, изменение размера или формы, или изменения цвета вашей кожи.

⃣ Посмотрите на изменения формы или текстуры ваших сосков. Аккуратно сдавите сосок каждой груди и посмотрите, есть ли выделения.

⃣ Рассматривайте грудь, поменяйте положение рук: сначала опустите их вниз, потом поднимите вверх, повернитесь боком, обращайте внимание на изменения в положении груди.

⃣Поднимите вверх правую руку и изучите каждый сантиметр вашей левой груди. Подушечками пальцев круговыми движениями пальпируйте грудь, двигаясь от соска к внешней части груди.

⃣ Аккуратно надавливая, исследуйте грудь в поисках чувствительных участков либо уплотнений.

⃣ Если необходимо, возьмите крем для тела и исследуйте область под мышкой .

⃣ Повторите все действия пунктов с 4 по 6 для правой груди.
Диагностика лежа

⃣ Лягте. Под правое плечо подсуньте подушку или свернутое полотенце, правую руку заведите за голову. Опять же нежно прощупайте грудь на наличие уплотнений или других изменений.

⃣ Повторите действия пункта 8, подложив подушку под левое плечо, заведя левую руку за голову.

Если вы обнаружите какие-нибудь изменения в груди, незамедлительно запишитесь на прием к врачу!!!

Советы:

✅ Осматривать грудь женщина должна через несколько дней (2-3) после завершения менструации. Женщинам, использующим оральные контрацептивы, осмотр груди надо проводить в первый день приема новой упаковки таблеток.

✅После менопаузы женщина должна выбрать день и делать осмотр груди регулярно в этот день ежемесячно.

✅ Ежемесячный осмотр груди должен занять постоянное место в жизни каждой женщины. Поговорите со своим дочерям о важности самостоятельного обследования груди, убедите их, чтобы это стало привычным привычной частью их жизни.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

3 эффективных способа быстро снять боль при менструации.

Дневник

Среда, 16 Июля 2014 г. 13:12 + в цитатник

5545191_esXZscoT7Jo (604x402, 37Kb)

Боль во время менструации ― симптом опасный, но если поиски причины такого состояния можно отложить хотя бы на неделю, то от ощущений хочется избавиться немедленно! Как это ни удивительно, самомассаж может помочь даже в этом случае.

Находим точку на внутренней поверхности ноги: если расположить ладонь над косточкой голеностопного сустава, то она окажется непосредственно под большим пальцем. Массируем ее в течение 2-3 минут одновременно на двух голенях.

Большими пальцами находим точки на крестце, массируем углубления в этой области.

В положении сидя положите руки над коленными чашечками. Где оказались пальцы ― эти зоны и массируем.

Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]