-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Feride22

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

здоровье интернет кино красота путешестви€ и... многое другое работа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей: 2498
 омментариев: 605
Ќаписано: 3997

7 ѕ–ј¬»Ћ —»Ћ№Ќќ√ќ „≈Ћќ¬≈ ј

ƒневник

„етверг, 14 јвгуста 2014 г. 09:27 + в цитатник

5545191_GZEK9lY3cw (500x311, 12Kb)

ƒл€ создани€ и укреплени€ высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:

1. Ќе бегите от страха

јнализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. —трах, которому мы боимс€ взгл€нуть в глаза, способен убить нас.

ѕонаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаватьс€ им. ƒумайте о них как о фильме, который вы видели и кино. “ого, что вы видите на экране, в действительности не существует. —трах придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

2. Ќе живите в прошлом

ѕомните — никогда не поздно начать все сначала. Ќо дл€ того, чтобы начать мен€тьс€, необходимо отпустить от себ€ прошлое. Ќе живите с грузом прошлых потерь и неудач. Ёто все уже ушло. ∆ивите сегодн€шним днем. —тройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себ€ навсегда все негативное: пусть оно станет досто€нием прошлого.

3. Ќе тратьте силы на чувство жалости к себе

ѕоймите, это совершенно напрасна€ трата энергии. ∆алость к себе, обиды заставл€ют вас двигатьс€ по кругу, возвращатьс€ снова и снова к одним и тем же горьким мысл€м. √одами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. √лупо наказывать самих себ€ сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.

4. ќтпустите от себ€ прошлое через чувство прощени€

ѕрощение — это прощание. ѕрощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. ѕрощание с ситуацией в целом. » напротив, состо€ние непрощени€ фактически приводит к началу разрушительной де€тельности в нас самих — годами накапливающиес€ дурные мысли в конце концов обращаютс€ против их хоз€ина.

5. Ќе зацикливайтесь на мысл€х о плохом

ƒумайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. ѕоверните ваши мысли в позитивном направлении.

ѕланируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. ќставл€йте врем€ на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. ’одите на дни рождени€ друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные меропри€ти€. Ќе заставл€йте себ€ веселитьс€ до упаду — просто ходите туда.

6. ѕомогайте другим люд€м, и вы почувствуете, что вам становитс€ легче.

7. Ќезависимо от того, как вы себ€ чувствуете, держите голову высоко и ведите себ€ так, будто вы благополучный человек.

≈сли вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себ€ ждать.

–убрики:  ќ самом разном

ћетки:  

 —траницы: [1]