-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Feride22

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

здоровье интернет кино красота путешестви€ и... многое другое работа

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.01.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 5072



ќладьи из овс€ных хлопьев

ѕ€тница, 13 январ€ 2017 г. 15:24 + в цитатник

Ёто замечательный диетический рецепт завтрака. ѕолучаютс€ очень вкусные и полезные оладьи, которые готов€тс€ просто и быстро.

»нгредиенты:
“ворог – 250 г
ќвс€ные хлопь€ – 250 г
яйцо – 1 шт.
ћолоко или кефир – примерно ¾ стакана
–азрыхлитель – 0,5 ч.л.
—оль - щепотка
¬анильный сахар - 1 ч.л.
ћасло или жир дл€ жарки
ѕо желанию в тесто можно добавить 1 ст.л. сахара или горсть изюма.

ѕриготовление:

1. ”добнее всего готовить тесто в блендере, поместив туда все ингредиенты. Ќа выходе получаем готовое тесто и печем из него оладьи.
2. ≈сли нет блендера, то перемешиваем тщательно все составл€ющие оладий и даем тесту посто€ть 10 минут, чтобы овс€нка немного набухла. ¬ этом случае оладьи получатс€ чуть грубее, но нисколько не хуже первого варианта, а может в чем-то и лучше.
3.  оличество молока или кефира можно брать примерно: овс€нка впитает в себ€ жидкость и в конце приготовлени€ тесто будет гуще, чем в начале. ѕоследние порции приходитс€ даже как бы намазывать на сковороду, однако на вкус оладий это никак не вли€ет. ≈сли любите тесто жидкое, то добавьте немного больше жидкости или подлейте ее в конце. я этого не делаю.
4. »так, выкладываем готовое тесто ложкой на гор€чую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. ќладьи получаютс€ довольно пышными, как дрожжевые.
5. ѕодаем гор€чими с любыми дополнени€ми и хорошим настроением.
“акие оладьи содержат только полезные ингредиенты и €вл€ютс€ диетическим блюдом.

Ёто рецепт здорового питани€, который понравитс€ не только сторонникам правильного питани€, но и всем любител€м обычных оладий, многие из которых не задумываютс€ о вреде муки высшего сорта и дрожжей.

–убрики:  –ецепты
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку